Riboflavin tbl.30
41 Kč
Dávkování: 1 tableta denně.
Doporučené použití
Pro krásnou a zdravou pokožku, pro správnou funkci nervové soustavy a mozku. Účastní se krvetvorby a ovlivňuje metabolismus.
Složení a účinky
Riboflavin ve spolupráci s enzymy se podílí na metabolické přeměně živin a získávání energie pro buňky lidského těla. Spolu s dalšími vitamíny (kyselina listová, pyridoxin, niacin) se účastní produkce hormonů v kůře nadledvinek. Zvýšená koncentrace riboflavinu nalezená v oku vede k úvahám, že se podílí na procesu vidění. Ve volné formě a ve formě nukleotidů se riboflavin vyskytuje ve všech rostlinných a živočišných organismech. Je zajímavé, že většina rostlin a plodů obsahuje riboflavin ve velmi malém množství (což je důležitá informace pro vegetariány). Podstatně bohatším zdrojem jsou kvasnice, mléko (odtud odvozené synonymum laktoflavin), sýry, vejce, maso, ryby. Zjistilo se, že pasterizací mléka se ztrácí nejméně 20 % riboflavinu, a čím je mléko „trvanlivější“, tím méně riboflavinu obsahuje (je to důsledek vlivu teploty). Pokud se upravuje zelenina vařením, má se kvůli snížení ztrát riboflavinu dávat až do vroucí vody. Za nejlepší způsob tepelné úpravy je považován ohřev v mikrovlnné troubě, kde jsou naměřené ztráty riboflavinu nejmenší. S ohledem na klíčový význam riboflavinu pro metabolismus proteinů a pro tvorbu energie je jeho potřeba daná energetickou hodnotou výživy, ale také rychlostí metabolismu a tělesnou hmotností.
Minimální denní potřeba je u člověka nad 15 let 0,6 – 1,2 mg. Skutečná potřeba je o něco vyšší. Vyšší je také v období růstu, při infekcích, po operacích a traumatech, v těhotenství a období kojení, také při zvýšené činnosti štítné žlázy a při stravě s vyšším podílem tuků. Vyšší spotřebu mají kuřáci a lidé závislí na alkoholu. Riboflavin by se měl podávat i osobám se zvýšenou hladinou homocysteinu. Riboflavin se po podání z trávicí soustavy velmi dobře vstřebává a váže se na proteiny krevní plazmy. Malá část se ukládá v játrech a plících a podle potřeby se uvolňuje. Riboflavin prochází placentární bariérou. Po jeho požití nebyly zaznamenány nežádoucí účinky: riboflavin je pokládán za naprosto netoxický, není mutagenní, teratogenní ani karcinogenní, a to ani při velmi vysokých dávkách. Velmi zajímavá je zkušenost podávání vyšších dávek riboflavinu u migrény, kde byl dokonce účinnější než některá léčiva. Uvádí se, že deficience riboflavinu je u evropské populace nízká (asi jen 5 – 8 % populace). Pak se mohou projevit změny na rtech, v ústech a v zažívacím traktu. Změny se pozorují i na kůži, nedostatek riboflavinu způsobuje léze v koutcích úst, dystrofii nehtů. Byly zaznamenány poruchy krvetvorby. Deficit riboflavinu se může projevit i při onemocněních žlučníku, chronickém zánětu tenkého střeva, při diabetu, při používání perorální antikoncepce a při terapii antidepresivy s tricyklickou strukturou. Riboflavin je inaktivován preparáty s vysokým obsahem boru, některými antimalariky a cytostatiky s alloxanovou strukturou.
Riboflavin se z těla vylučuje převážně močí (a způsobuje její intenzivní žluté zbarvení), ale může se vylučovat zčásti i potem. Pokud se člověk v létě více potí, může se ocitnout v situaci, kdy se nakrátko stane lákadlem pro hmyz a parazity (klíšťata). Riboflavin totiž způsobuje zelenožlutou fluorescenci, a ta je pro hmyz naprosto neodolatelná. Favea využila poznatky z poslední doby a formulovala složení tablet tak, aby se celá dávka (10 mg) uvolňovala postupně (asi v průběhu 10 – 12 hodin) a naše tělo ji mohlo podstatně lépe využít. Současně jsme chtěli zabránit vysoké hladině riboflavinu v plazmě a následně v moči a potu tak, aby nedocházelo k nežádoucímu lákání parazitů na naše tělo.
| V 1 tabletě | Množství | % DDD* |
|---|---|---|
| Vitamin B2 | 10 mg | 625 |
| * Doporučená Denní Dávka |
Upozornění
Není určeno dětem do 3 let.
